カロチン、ビタミンC・E、食物繊維はお茶からどうぞ! あえものの中に茶葉を入れると多くのカロチン、食物繊維、ビタミンE、Cを摂取することができます。使う茶葉としては上級煎茶をお勧めします。緑茶が生茶葉ならさっと塩ゆでし、それ以外の場合は水またはお湯を加え一煎出し茶葉にして水気をきってお使い下さい。
ご使用に便利な緑茶ティーバッグをご利用下さい。